賃貸物件の一人暮らし費用について！家賃目安や貯金術も解説

進学や就職を機に初めての一人暮らしを検討するなかで、毎月の家賃や生活費が一体どのくらいかかるのかわからず、お困りではありませんか。
予算を把握しないまま家賃の高い賃貸物件を選んでしまうと、日々の生活を大きく圧迫してしまうため、正しい知識に基づいた資金計画が欠かせません。
本記事では、手取り額から考える家賃の適切な目安や、光熱費・食費などのリアルな生活費、そして無理なく資金を増やす貯金のコツについて解説します。
これから賃貸物件を探して充実した一人暮らしをスタートさせたいとお考えの方は、ぜひご参考になさってくださいね。

一人暮らしの家賃目安は手取りの何割？

賃貸物件で一人暮らしを始める際、まずおさえるべき費用には主に毎月かかる家賃があります。
まずは、収入に対する適正な家賃の割合や、間取り別の相場について解説します。

目安は手取りの3分の1

家賃は、税金や社会保険料を差し引いた手取り額の4分の1から3分の1以内に収めると、生活にゆとりを残しやすいでしょう。
手取りとは、給与額そのものではなく、実際に食費や光熱費、貯金などへ使える金額のことです。
また、入居審査では家賃が月収の3分の1以内かを確認されることが多く、年収では家賃の36倍以上が目安になります。
ただし、住居費に手取りの3分の1を充てると、急な出費へ回せる余裕が少なくなる場合もあるでしょう。
安心を重視するなら4分の1程度を基準とし、貯金や趣味のお金も残せる範囲で物件を選ぶことが大切です。
月の収支を試算しておくと、契約後にも安心して暮らせます。

間取り別の平均家賃

全国の借家の平均家賃は月約5万9,656円で、単身向けも5万円台が中心です。
ワンルームは5万円前後が目安で、居室とキッチンが一体のため、費用を抑えたい方に向いています。
一方で、1Kは5万円台前半から半ば、1DKは5万円台後半～6万円台前半となり、空間の分けやすさが異なるでしょう。
手取り15万円なら3万7,500円～5万円、20万円なら5万円～6万6,000円が目安になります。
さらに、手取り25万円では6万2,500円～8万3,000円程度まで広がり、設備や広さも選びやすいです。
相場は地域で差があるため、希望条件と予算を合わせて確認しましょう。

予算オーバー時の対策

希望する地域の家賃が予算を上回る場合は、エリアや住まい方を広げて検討すると選択肢が増えるでしょう。
たとえば、郊外まで範囲を広げれば、同じ金額でも広さや設備に余裕のある物件を見つけやすくなります。
ただし、交通費や通勤時間が増える可能性もあるため、家賃だけでなく毎月の移動費まで確認することが大切です。
また、ルームシェアなら家賃や水道光熱費を分担でき、より広い住居も選びやすくなるでしょう。
共同生活では、共用部分の使い方や支払い方法を事前に決めておくと安心です。
勤務先に社宅や寮がある場合は制度も確認し、利便性も含めて生活全体の負担が少ない方法を選びましょう。

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一人暮らしのリアルな生活費と節約のポイント

前章では、家賃の適正な目安についてお伝えしましたが、日々の生活を営むための費用も大切な要素です。
ここでは、光熱費や食費など一人暮らしにかかる生活費の平均と、節約のポイントについて解説します。

光熱費の平均と節約術

一人暮らしでは電気・ガス・水道の料金が毎月かかり、季節による増減も見込んでおく必要があります。
単身世帯の水道光熱費は約1万3,000円が目安で、電気代が約7,000円、ガス代が3,000円台、水道代が2,000円強です。
冬は暖房や給湯の使用が増え、1万5,000円～1万7,000円程度まで上がる場合もあるでしょう。
一方で、春や秋は冷暖房を使う機会が少なく、支出を抑えやすい時期といえます。
節電には、冷暖房の設定温度を調整し、送風機で空気を循環させる方法が効果的です。
さらに、2週間に1回を目安にフィルターを掃除すると、効率の低下を防ぎやすくなります。

食費の目安と食材管理

食費は外食と自炊の割合によって変わりやすく、単身世帯では月4万円強が一つの目安です。
外食や弁当の購入が中心になると、1日2,000円前後かかり、月6万円台に達することもあるでしょう。
一方で、自炊を取り入れれば、月2万円～3万円程度に抑えやすく、栄養の管理にも役立ちます。
続けるコツは、休日に1週間分の献立を大まかに決め、買いすぎと食材の無駄を防げるよう、必要な食材だけをまとめて購入することです。
また、多めに作ったおかずを翌日に回したり、野菜を切って保存したりすると、平日の負担を減らせます。
週末の外食も予算に含め、無理のない方法で食事を楽しみましょう。

交際費の予算立てと管理

交際費や娯楽費は生活を楽しむ支出ですが、予定が多い月も事前に調整しやすく、月ごとの上限を決めておくと管理しやすいでしょう。
生活費を月16万円と想定する場合、娯楽交際費は月2万円が一つの目安です。
まず、動画配信サービスやジムの会費など毎月発生する固定的な支出と、食事会や映画など予定で変わる支出に分けて整理しましょう。
また、電子決済の履歴を家計簿アプリと連携させれば、使った金額を手軽に確認できます。
月初に予算分だけを決済用口座やカードへ入れておくと、残額も把握しやすくなります。

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一人暮らしで毎月貯金するコツ

ここまで、家賃や生活費の目安について解説しましたが、将来に向けた貯金のコツもおさえておきましょう。
最後に、毎月無理なく継続するための、固定費の見直しと自動積立の実践術について解説します。

固定費を見直して削減

貯金を続けるには、節約効果が続きやすい固定費から見直すのが基本です。
固定費には、通信費や定額制サービスなど、利用量に関わらず毎月ほぼ一定額がかかるものがあります。
まず、携帯電話の契約内容と実際のデータ使用量、通話時間を確認し、必要以上のプランになっていないか見直しましょう。
また、スマートフォンの通信費を抑えたい方は、低価格の料金プランを比較し、電話番号を変えずに携帯電話会社を変更できるMNPも活用できます。
定額制サービスは利用頻度を月1回確認し、使っていない契約を整理すると安心です。

先取り貯金と変動費管理

固定費を見直した後は、食費や日用品費など、行動によって金額が変わる変動費を管理しましょう。
基本となるのは、給与が入った時点で一定額を別口座へ移す、先取り貯金の仕組みです。
まずは手取りの10%を目安にすると、残ったお金で生活する流れを作りやすくなります。
また、貯金以外のお金は、事前に食費や日用品費などの項目ごとに分け、使える上限を決めておくと安心です。
現金派は封筒、電子決済派は事前入金式のカードを使うと、残額を簡単に把握できます。
利用履歴を確認できる機能も活用し、予算の残りを意識しながら、細かな家計簿に頼らず無理なく管理を続けることが大切です。

目的別貯金と自動積立

貯金は目的ごとに分けると、使い道を整理しながら必要な時期や目標額を明確にしやすくなります。
まず、病気や急な退職などに備える予備費として、事前に生活費の3か月～6か月分を普通預金で確保すると安心です。
一方で、勤務先に制度がある場合は、給与天引きで確実に積み立てられる財形貯蓄も活用できるでしょう。
中長期の資産形成には、NISA口座で投資した対象商品から得られる利益が非課税になる少額投資非課税制度も選択肢となります。
また、毎月一定額を自動で積み立てる設定にすれば、手間をかけずに継続しやすくなります。
生活費用と貯金用の口座を分け、預金と積立制度を目的に応じて組み合わせることが大切です。

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まとめ

一人暮らしにおける家賃は手取り額の1/4から1/3以内を目安とし、予算をオーバーする場合はエリアや住まい方を柔軟に見直すことが大切です。
毎月かかる光熱費や食費などの生活費は平均的な目安をしっかりと把握し、計画的な自炊やこまめな予算管理をおこなうことで無理なく節約できます。
通信費をはじめとする固定費を定期的に見直して削減し、先取り貯金や自動積立の制度を上手に活用することで、毎月計画的に資産を増やしていけるでしょう。